Les plantes d’intérieur sont de véritables atouts pour la décoration de nos espaces de vie. Elles apportent une touche de nature et de fraîcheur dans notre intérieur, mais ce n’est pas tout !
En plus d’embellir nos pièces, elles offrent également un certain nombre de bienfaits pour notre santé et notre bien-être. Découvrez 5 raisons d’intégrer les plantes d’intérieur à votre décoration.
1. Les plantes d’intérieur améliorent la qualité de l’air
Nos maisons et appartements sont souvent remplis de polluants nocifs pour notre santé, provenant notamment des meubles, des produits de nettoyage ou encore de la fumée de cigarette.
Les plantes d’intérieur ont la capacité d’absorber une partie de ces substances toxiques présentes dans l’air, grâce à un processus appelé phytoremédiation. Elles permettent ainsi de réduire la concentration de polluants comme le formaldéhyde, le benzène ou le trichloréthylène.
Quelques plantes dépolluantes à adopter chez soi :
- Spathiphyllum (fleur de lune)
- Chlorophytum comosum (plante araignée)
- Epipremnum aureum (lierre du diable)
- Ficus elastica (caoutchouc)
2. Les plantes d’intérieur contribuent à réduire le stress
Le contact avec la nature a un effet apaisant sur notre organisme, et ce, même lorsque cette nature est représentée par des plantes d’intérieur.
En effet, plusieurs études ont montré que la présence de verdure dans nos espaces de vie contribue à abaisser notre niveau de stress, en favorisant la relaxation et la détente.
De plus, certaines plantes comme la lavande ou le jasmin dégagent des huiles essentielles aux propriétés relaxantes, qui peuvent aider à lutter contre l’anxiété et l’insomnie.
Quelques plantes relaxantes à intégrer dans sa décoration :
- Lavandula angustifolia (lavande vraie)
- Jasminum officinale (jasmin commun)
- Valeriana officinalis (valériane)
- Aloe vera (aloe)
3. Les plantes d’intérieur stimulent la créativité et la concentration
La présence de plantes dans nos espaces de vie ne se contente pas de les rendre plus agréables à regarder : elle influence également notre capacité à nous concentrer et à être créatif.
En effet, une étude réalisée à l’Université de l’État de Washington a démontré que la présence de plantes dans un bureau permettait d’améliorer la productivité de 12 %. D’autres études ont également montré que les plantes d’intérieur favorisent la créativité et la réflexion.
Quelques plantes à adopter pour un bureau :
- Ficus benjamina (figuier pleureur)
- Sansevieria trifasciata (langue de belle-mère)
- Dracaena marginata (dragonnier)
- Nephrolepis exaltata (fougère de Boston)
4. Les plantes d’intérieur aident à réguler l’humidité ambiante
Les plantes d’intérieur ont également la faculté d’influer sur le taux d’humidité de nos espaces de vie. En effet, par le biais du processus de transpiration, elles évaporent l’eau qu’elles puisent dans le sol, ce qui contribue à augmenter le niveau d’humidité dans l’air.
Cela peut être particulièrement bénéfique en hiver, lorsque l’air intérieur a tendance à être plus sec à cause du chauffage.
Quelques plantes idéales pour réguler l’humidité :
- Maranta leuconeura (plante prière)
- Boston fern (fougère de Boston)
- Asparagus setaceus (asperge grimpante)
- Soleirolia soleirolii (helxine)
5. Les plantes d’intérieur boostent notre moral
Enfin, les plantes d’intérieur peuvent jouer un rôle important sur notre moral en nous offrant une dose quotidienne de bonne humeur.
Prendre soin d’un être vivant, même s’il s’agit d’une plante, procure un sentiment de satisfaction et de bien-être. De plus, certaines études ont montré que le simple fait de regarder des images de nature ou de verdure pouvait avoir un effet positif sur notre humeur.
Quelques plantes qui apportent de la joie :
- Citrus × limon (citronnier)
- Pelargonium graveolens (géranium odorant)
- Mimosaceae acacia dealbata (mimosa)
- Rosa chinensis (rosier)
En somme, intégrer des plantes d’intérieur à sa décoration offre de nombreux avantages, allant bien au-delà du simple aspect esthétique. Elles contribuent à assainir l’air ambiant, réduire le stress, stimuler la créativité et réguler l’humidité tout en apportant une atmosphère chaleureuse et conviviale dans nos espaces de vie.
